سكربت قالب متاجر للتسوق الالكتروني تصميم موقع سوق متجر الكتروني
عروض تصميم مواقع الإنترنت للمواقع الكاملة تشمل حجز الدومين و مساحة الاستضافة تحويل استايل موقعك إلى استايل ريسبونسيف متوافق مع الجوال والاجهزة اللوحية الذكية تحويل استايل المنتدى إلى استايل ريسبونسيف متوافق مع الجوال مثل ترايدنت
الصورة الرمزية electronydesign
electronydesign
:: المدير العام ::
تاريخ التسجيل: Jul 2016
رقم العضوية : 2
المشاركات: 38,699
قديم 02-14-2019, 08:28 AM
المشاركة 1
  • قوة السمعة : 10
  • الإعجاب:
    Arrow المشي يخفف من الضغوط النفسيه
    ان الضغوط بكل انواعها هي* ‬نتاج التقدم الحضاري* ‬المتسارع الذي* ‬يؤدي* ‬الى افراز انحرافات
    تشكل عبئا على قدرة ومقاومة الناس في* ‬التحمل*.‬
    وفي* ‬هذا العصر تزداد الحاجة الى ممارسة الرياضة بسبب ادمان العمل،* ‬وحسب ما نشر في* ‬مجلة*
    »‬سانتي* ‬ماجازين*« ‬الفرنسية،* ‬فان برنامج المشي* ‬اليومي* ‬لمدة ساعة* ‬يخفض نسبة الكولسترول
    ويزيد اللياقة،* ‬كما ان رياضة المشي* ‬يناط بها تحسين نوعية الحياة الانسانية وادخال البهجة
    والحيوية الى كل اعضاء الجسم وان المشي* ‬يفوق في* ‬فوائده بعض الادوية كما* ‬يؤيد ذلك علماء الطب*.‬
    ان الانسان المعاصر* ‬ينجح في* ‬استيعاب النمو المتسارع لمتطلبات الحضارة،* ‬لكنه* ‬يخسر بالنتيجة
    قدرته الجسمية والنفسية ومقاومته في* ‬التحمل،* ‬مما* ‬يؤدي* ‬الى استنزاف تلك الطاقة وتدميرها
    ويعني* ‬ذلك تدمير الذات*.‬
    ان الرياضة المنتظمة وخاصة المشي* ‬لها فوائد ايجابية لصحة الانسان النفسية مثل*:‬
    *- ‬تقليل القلق
    *- ‬زيادة النشاط
    *- ‬زيادة الابداع
    *- ‬زيادة الثقة بالنفس
    *- ‬تحسين الحالة المزاجية
    *- ‬تحسين صورة الذات
    *- ‬طرد الاحساس بالاكتئاب
    *- ‬ابعاد الانتباه عن المشكلات الخاصة*.‬
    *
    - ‬تعميق الاحساس بالقدرة على الانجاز* ‬
    لقد لوحظ ان ممارسة الرياضة بشكل منتظم* ‬يساعد على الاقلال من الضغوط النفسية والاسترخاء
    ‬لما لها من دور كبير في* ‬تنظيم عمل المخ وسائر اعضاء الجسم،* ‬ومن هذه الممارسات الرياضية
    المشي* ‬لمسافات طويلة والسباحة او بعض التمرينات البسيطة*. ‬كما تساهم الرياضة في* ‬افراز
    مادة كيماوية في* ‬المخ ترفع الروح المعنوية،* ‬اسمها*: ‬بيتا* - ‬اندورفين،* ‬وذلك بعد ممارسة التمرينات
    الرياضية لمدة *٠٢ ‬دقيقة،* ‬وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في* ‬رفع الروح المعنوية*.‬
    لقد اثبتت الابحاث الحديثة ان المشي* ‬فعال للانسان العادي،* ‬يساعده على التخلص من التوتر والقلق
    ‬ويزيد من تأثير الادوية وفعاليتها بالنسبة الى المريض النفسي،* ‬ويساعد الانسان ايضا في* ‬تفريغ* ‬طاقته
    بدلا من توجيهها الى العدوان والمشاجرات والتوتر،* ‬ومن ثم* ‬يصفي* ‬ذهنه وتهدئ نفسه*.‬
    كما اثبتت الابحاث ان المشي* ‬يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في* ‬الشيخوخة،* ‬او على الاقل* ‬يؤخر
    حدوثها ويقلل من تأثيرها وذلك لان المشي* ‬يحسن من الدورة الدموية في* ‬المخ والجسم عامة،* ‬فيصل
    الدم بكميات كافية للمخ محملا بالاكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي*. ‬والمشي* ‬هو
    الرياضة الذي* ‬يجب على الانسان ممارستها في* ‬مختلف سنوات عمره،* ‬حتى* ‬يتمكن من مواجهة
    الضغوط النفسية ومخاطر الحياة ومقاومة الامراض النفسية والبدنية،* ‬بل ان المشي* ‬قد* ‬ينجح فيما لا
    تنجح فيه الادوية في* ‬بعض الحالات،* ‬ويفضل المشي* ‬عادة كل اسبوع مرتين او ثلاثا بمعدل ساعة
    تقريبا مالم* ‬يوص الاطباء بغير ذلك

    منقول


    hglad dott lk hgqy,' hgktsdi




    hglad dott lk hgqy,' hgktsdi



    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    «     الموضوع السابق       الموضوع التالي    »

    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع


    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : الساعة الآن 04:05 AM

    converter url html by fahad

     

    .
    الموقع غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة منتديات الكتروني ديزاين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)






    Flag Counter